如何更換紙尿褲？步驟、技巧與紙尿褲丟棄方式解說

記事公開：2023-03-31

即將迎接寶寶的新手爸媽中，可能有人會擔心「不知道能否順利更換紙尿褲」。但只要做好充分準備就沒問題！
這裡將為您介紹更換紙尿褲所需物品、更換步驟和技巧，以及常見的煩惱。

更換紙尿褲所需物品

首先，請準備更換紙尿褲所需的物品。雖然有各種便利用品，這裡將介紹更換紙尿褲時最基本需要準備的物品。

紙尿褲

紙尿褲有「新生兒用」、「S尺寸」、「M尺寸」、「L尺寸」等不同尺寸，可以依照寶寶的成長選擇合適尺寸。
形狀分為「黏貼型」和「褲型」兩種，黏貼型是用膠帶固定的單片式紙尿褲，褲型則是立體成型，可像褲子一樣穿上。黏貼型適合讓寶寶躺著更換紙尿褲，當寶寶活動變得頻繁時，褲型則較為方便。

嬰兒濕紙巾

嬰兒濕紙巾用於清潔寶寶因尿液或大便弄髒的屁股。由於是用在肌膚敏感的寶寶屁股上，建議選擇柔軟且成分安全的產品。

嬰兒油

當大便黏在屁股上時，嬰兒油能幫助輕柔清除。不要用濕紙巾強行擦拭，而是先塗抹嬰兒油後，再輕輕擦拭。

尿布更換墊

尿布更換墊是在更換紙尿褲時鋪在寶寶下方的墊子，以防止弄髒周圍。有拋棄式和可重複使用的類型。
拋棄式較輕巧便攜，適合外出或旅行時使用。可洗滌重複使用的類型除了較經濟實惠之外，還有溫和肌膚或易清洗的材質可選擇。

其他便利用品

為了存放用過的紙尿褲直到倒垃圾時，建議準備附蓋子的桶子或垃圾桶。此外，具有除臭功能的塑膠袋在外出更換紙尿褲時很實用，當用過的紙尿褲無法立即丟棄需帶回時，可防止氣味擴散。

更換紙尿褲步驟＜黏貼型＞

準備好更換紙尿褲所需物品後，現在就開始嘗試更換紙尿褲吧。首先介紹新生兒紙尿褲常見的黏貼型紙尿褲更換步驟。

1.檢查紙尿褲是否濕了

首先檢查紙尿褲上的「尿濕顯示標記」。紙尿褲濕了後標記顏色會改變（「GOO.N」的「尿濕顯示標記」濕了後會從黃色線變成藍色）。如果僅憑尿濕顯示標記難以判斷紙尿褲是否濕了，可輕輕打開紙尿褲確認是否有尿液或大便。
大便的情況通常可以靠氣味判斷。如果不確定，可將鼻子靠近寶寶的屁股，檢查氣味。

2.準備新紙尿褲

※照片中的紙尿褲是舊設計

攤開新紙尿褲，確實立起內側的防漏側邊部分。也請將濕紙巾和裝髒紙尿褲的袋子準備在手邊。

3.讓寶寶躺下

鋪上可以弄髒的毛巾或尿布更換墊等，讓寶寶仰臥。

4.打開髒紙尿褲

解開髒紙尿褲的膠帶並完全打開後，擦拭屁股。如果是尿液，先擦拭排尿部位，然後輕輕擦拭整體。如果有大便，請仔細擦拭屁股上的髒污。此時，請注意不要強行拉扯寶寶的腿。寶寶的腿呈M字型是自然狀態。將手放在膝蓋後方握住腿部，輕輕抬起。
清除髒污後，將手放在寶寶屁股下方輕輕抬起，抽出髒紙尿褲。

5.放上新紙尿褲

將新紙尿褲展開，手放在寶寶屁股下輕輕抬起，將紙尿褲上緣放到寶寶腰部下方位置。
接著拿起紙尿褲的腹部側，手指放入防漏側邊內側確保防漏側邊不倒下，將紙尿褲拉高至肚臍上方。蓋住腹部後，展開紙尿褲兩側包覆寶寶的腹部。

6.固定膠帶

一隻手按住紙尿褲腹部側，另一隻手輕輕拉出膠帶固定。過緊會讓寶寶不舒服，所以腹部與紙尿褲間請留有一指寬的空間，左右對稱固定。

7.整理防漏側邊

用手指沿著腿部周圍輕滑，確認內側防漏側邊是否正確立起，腿部周圍的荷葉邊是否朝外。如果防漏側邊向內折疊，會導致滲漏。一邊拉高紙尿褲，一邊調整整體形狀後完成。

更換紙尿褲步驟＜褲型＞

褲型紙尿褲的優點是只需穿上就能輕鬆更換。但使用褲型紙尿褲時，寶寶的活動已變得頻繁。為了快速更換紙尿褲，請先記住以下步驟。

1.準備新紙尿褲

拿出新紙尿褲後，將手伸入內側充分攤開，確保腿部周圍的立體防漏側邊正確立起。也請確認紙尿褲的前後。有膠帶的一側是屁股側。

2.讓寶寶躺下或站立

如果是躺著更換紙尿褲，請讓寶寶仰臥。如果寶寶能站立，請讓寶寶的手放在爸媽身上，或確保在能夠扶著站立的地方進行。無論何種情況，都請在下方鋪上尿布更換墊，防止弄髒。

3.脫下髒紙尿褲並擦拭屁股

取下髒紙尿褲。可以直接往下拉脫掉，也可以撕開紙尿褲兩側的接縫部分取下。脫下紙尿褲後，用濕紙巾清潔髒污。

4.穿上新紙尿褲

將雙手伸入紙尿褲的腿部開口處，一邊展開腰部，一邊讓寶寶雙腳一隻接著一隻穿過。雙腳穿好後，抓著紙尿褲的腰部部分，拉高至肚臍處。如果是躺著更換紙尿褲，即使寶寶中途翻身，也能輕鬆穿上紙尿褲。

5.確認防漏側邊並調整整體

將手指伸入腿部周圍繞一圈，確認立體防漏側邊是否正確立起。之後調整整體形狀即完成。

更換紙尿褲的技巧

要順利更換紙尿褲，有幾個重點需要注意。雖然多次更換後可能會自然掌握，但事先了解總是有好處的。以下介紹能減輕寶寶和爸媽負擔的紙尿褲更換技巧。

掌握更換紙尿褲的時機

更換紙尿褲的基本原則是「紙尿褲髒了就換」。寶寶排尿或排便後，請盡快更換。
建議養成習慣在寶寶睡醒後及餵奶後等時機檢查紙尿褲是否髒了。

將必需品放在伸手可及的範圍內

為了順利更換紙尿褲，事先將新紙尿褲、嬰兒油、濕紙巾等必需品放在伸手可及的範圍內非常重要。此外，打開髒紙尿褲後單手拿取濕紙巾相當困難。有經驗的爸媽建議「事先抽出1-2張濕紙巾，可以讓換紙尿褲更流暢」。

在餵奶前後更換紙尿褲

剛出生的寶寶睡眠時間長，難以掌握更換紙尿褲的時機。不過，沒有必要特意叫醒睡著的寶寶來更換紙尿褲。先決定好「在餵奶前或後更換紙尿褲」，就能適時更換紙尿褲。
另外，有些寶寶會在餵奶中或餵奶後立即排尿或排便。至於在餵奶前或後哪個時機更換較好，請依照寶寶的個性決定。

炎熱季節即使只是悶熱也要更換

寶寶很容易流汗。在炎熱季節，紙尿褲內可能因汗水而悶熱，導致「尿濕顯示標記」變色。
這時即使寶寶沒有排尿，也請更換紙尿褲。屁股悶熱可能導致尿布疹，務必注意。

男寶寶要注意小雞雞的方向

更換紙尿褲後，若是男寶寶請確認小雞雞的方向。如果朝上或位於防漏側邊上，會導致滲漏。
請確保小雞雞朝下，並檢查是否位於腿部周圍左右防漏側邊之間。

外出時使用尿布更換墊

外出時請使用尿布更換墊。在公共紙尿褲更換區域等處更換紙尿褲時，鋪上尿布更換墊可以防止寶寶的屁股直接接觸台面，更衛生。此外，也能預防寶寶稀軟的大便從紙尿褲溢出弄髒周圍。

用過紙尿褲的丟棄方式

丟棄髒紙尿褲時，將大便沖入馬桶，紙尿褲當作可燃垃圾處理。若是稀軟大便等無法清除的污垢，請將髒污部分向內摺，捲起後用膠帶固定。

黏貼型紙尿褲從前方開始捲起，將髒污部分向內，用兩側膠帶固定。褲型紙尿褲則將背部膠帶朝下，然後拉出背部膠帶纏繞紙尿褲捲起固定。
用過的紙尿褲會有氣味，建議在家中準備專用附蓋垃圾桶。將紙尿褲包在報紙中或放入塑膠袋後再丟棄也能有效減少氣味。

外出時，如在百貨公司或商業設施內的育嬰室，可能設有紙尿褲專用垃圾桶。此時請按照各設施的指定位置丟棄。在沒有專用垃圾桶的場所更換紙尿褲時，將用過的紙尿褲帶回家是基本禮儀。隨身攜帶有效防臭的塑膠袋或除臭收納袋會讓您更安心。

更換紙尿褲時需注意事項

由於每天要多次更換紙尿褲，請避免流於機械化，保持與寶寶溝通互動，同時不要錯過任何細微變化。以下介紹更換紙尿褲時需要注意的重點。

邊說話邊充分互動

更換紙尿褲是爸媽與寶寶重要的時光。試著微笑對寶寶說話，或輕輕按摩寶寶的手、腳和肚子，以各種方式與寶寶互動。

觀察尿液和大便

尿液和大便是了解寶寶身體狀況變化的重要指標。平時注意次數、軟硬程度、顏色、量等，當有變化時就能立即察覺。

擦拭屁股的方式因性別而異

擦拭屁股的基本原則是從較乾淨的部位向較髒的部位擦拭，但根據寶寶性別有不同注意事項。

男寶寶首先需清潔排尿部位。細菌進入尿道可能導致發炎，請從小雞雞前端向根部擦拭。此外，別忘了擦拭小雞雞背面、陰囊皺褶、大腿根部等容易殘留髒污的部位。最後輕柔仔細擦拭肛門。

女寶寶請將大腿呈V字型打開，使皺摺部位充分可見，然後從前（腹部側）向後（臀部側）擦拭。大便中的細菌若進入尿道或陰道，可能導致細菌感染和發炎，請注意不要讓髒污沾到。此外，如果皺摺間有髒污累積，請一手撐開皺摺，另一手用濕紙巾包住手指仔細擦拭，或用溫水沖洗。

注意尿布疹

如果寶寶的屁股比平常更紅，或擦拭時顯得疼痛，可能是尿布疹。尿布疹可能由尿液、大便、紙尿褲摩擦、悶熱、黴菌等各種原因引起。

如果症狀輕微，請在洗臉盆中倒入溫水，輕柔快速清洗寶寶的屁股。如果寶寶因肥皂或沐浴乳而感到刺痛，請暫時只用溫水清洗。
此外，清洗後請確實擦乾再穿上紙尿褲。另外，在尿布疹期間，為了保持清潔和乾燥狀態，請比平時更頻繁地更換紙尿褲。

若寶寶症狀未改善或表現得很疼痛，請諮詢家庭兒科醫生。

更換紙尿褲時常見煩惱

對於初次更換紙尿褲的爸媽來說，煩惱肯定不少。這裡將回答關於紙尿褲更換的基本疑問和煩惱！

更換紙尿褲的次數標準是？

更換紙尿褲次數的標準，新生兒約每天10-13次，隨著成長次數會減少，出生後3個月約8-10次，出生後6個月約8次。不過，更換紙尿褲的頻率因人而異，請在紙尿褲髒了時及時更換。

每次更換紙尿褲都亂動

當寶寶開始活躍地活動時，可能在每次更換紙尿褲時都會亂動。可以用玩具吸引注意力，或爸媽邊說話邊唱歌，盡量快速完成。
另外，也請檢查房間是否過冷或過熱等環境因素。

脫下紙尿褲時排尿

許多寶寶在脫下紙尿褲的瞬間就會排尿。請事先鋪好尿布更換墊。
此外，建議在打開紙尿褲時立即蓋上濕紙巾，防止尿液飛濺。

大便從背部漏出

寶寶的大便通常較軟，有時會從背部漏出。這種情況下，請將紙尿褲背部側貼合緊密，更換時使背部側較長。另外，請確認背部是否有皺褶而形成縫隙。

elleair「GOO.N」系列

elleair的紙尿褲「GOO.N」系列是以爸媽和寶寶的安心舒適為首要考量所開發的產品。

不會對寶寶肌膚造成負擔的「GOO.N PLUS」

「GOO.N PLUS」是一款著重於減少對寶寶肌膚刺激並保持乾爽的紙尿褲系列。接觸肌膚的表面層添加了與備受好評的「elleair奢華保濕面紙」相同保濕成分，質地滋潤且柔軟。實現了柔軟滑順的觸感。

黏貼型採用「瞬間定點吸收」技術，能立即吸收稀軟便便和尿液；褲型則採用新技術「緩衝褶皺」，溫柔包覆腹部。不緊束且貼合的穿著感非常舒適。

關於「GOO.N PLUS」的詳細資訊，請參閱以下頁面。
GOO.N PLUS

可愛的迪士尼設計讓每日紙尿褲更換更有趣！「GOO.N 超吸收褲」

「GOO.N 超吸收褲」採用能充分捕捉尿液並迅速擴散的「快速吸收體」，加上腹部和腿部周圍的防漏側邊完美貼合，是一款特別注重「防漏」的紙尿褲。
M及L尺寸的包裝和紙尿褲花樣設計採用「小熊維尼」圖案，而BIG及加大BIG尺寸採用深受全球喜愛的「米奇與好友們」圖案。 各尺寸提供6-8種，共28種紙尿褲花樣設計，印有笑容滿溢、表情豐富的卡通人物。每個尺寸都有不同設計，為紙尿褲更換時間增添樂趣。 

關於「GOO.N 超吸收褲」的詳細資訊，請參閱以下頁面。
GOO.N 超吸收褲

GOO.N12小時日夜安心褲

GOO.N12小時日夜安心褲是日夜皆可使用的褲型尿布，即使重覆小便，也能提供 12 小時不漏尿的安心呵護。吸收量足以讓寶寶每次小便約六次*，GOO.N有史以來最高的縫隙設計，可包覆寶寶的腿部以防止縫隙，而快速吸收片則可快速吸收和分散尿液。即使在移動或平躺時，也能吸收大量尿液，防止漏尿。

※ 假設一個人在 12 小時內排尿 6 次，根據大王製紙測量方法，假設「XL」的每次排尿量為 60 毫升，比「 XXL」的每次排尿量為 70 毫升。

關於「GOO.N12小時日夜安心褲」的詳細資訊，請參閱以下頁面。
GOO.N12小時日夜安心褲

グーン ナイトシリーズ（夜専用） 

お子様のおねしょ対策として誕生したおむつが、「グーン ナイトシリーズ（夜専用）」です。「グーン ナイトキッズパンツ」「グーン ナイトジュニアパンツ」は、「前側スピード吸収シート」と「『U（ユー）』カーブフィットギャザー」の採用により、うつぶせ寝での足まわりや前からのモレに強いのが特長です。

下着をはきたいというお子様の気持ちを尊重するなら、パッドタイプの「グーン ナイトキッズパッド」がおすすめ。パッド一枚で、紙おむつ同様の吸収力を発揮します。

關於「GOO.N夜用系列」的詳細資訊，請參閱以下頁面。
GOO.N夜用系列

GOO.N 戲水褲

GOO.N 戲水褲是一款外觀有趣的中性游泳紙尿褲，採用迪士尼 Aloha 設計。GOO.N 戲水褲採用超薄吸水材質，即使穿上游泳衣也不會變蓬鬆。立體口袋聚拢設計可防止突然大便。

關於「GOO.N 戲水褲」的詳細資訊，請參閱以下頁面。
GOO.N 戲水褲

帶著笑容愉快地更換紙尿褲

更換紙尿褲是爸媽與寶寶重要的交流時間。即使剛開始不熟練，只要爸媽帶著笑容對寶寶說話，對寶寶來說更換紙尿褲也會成為愉快的時光。
首先準備好更換紙尿褲所需物品，迎接即將誕生的寶寶吧！

圖片來源／PIXTA

專業指導介紹
竹中美惠子醫師（小兒科、內科、皮膚科、過敏科）
罕見疾病專科醫師 小兒慢性疾病專科醫師 兒童心理諮詢醫師 高劑量維生素C靜脈輸注治療認證醫師 螯合治療認證醫師。
在累積小兒科臨床經驗的同時學習皮膚科和內科，與姐妹共同開業，目標是建立一家能為全家人提供一站式醫療服務的醫院。